ວິທີການນອນສະດວກສະບາຍໃນລົດ

ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງເດີນທາງຄົນດຽວແລະຕ້ອງການຢຸດພັກຜ່ອນໄວ, ຫຼື camping ໃນເຂດຊົນນະບົດ, ການຮູ້ວິທີການຕັ້ງແຄ້ມຢູ່ໃນລົດຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນທັກສະທີ່ບໍ່ມີຄ່າ. ການນອນຢູ່ໃນລົດໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນບໍ່ແນະນໍາ. ລົດສະຫນອງພຽງແຕ່ລະດັບພື້ນຖານຂອງຄວາມປອດໄພ, ແລະປ່ອງຢ້ຽມເຮັດໃຫ້ຜູ້ໂດຍສານບໍ່ມີການປ້ອງກັນໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ລົດມີຂໍ້ດີຂອງມັນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນມັນແລະຂັບລົດອອກໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນທີ່ພັກອາໄສທີ່ດີເລີດຈາກຝົນ. ສິ່ງສໍາຄັນໃນການສ້າງຕຽງນອນທີ່ເຫມາະສົມໃນລົດຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ສາມາດປະກອບຢ່າງໄວວາໃນເວລາຕື່ນນອນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຂຶ້ນກັບການຈັດບ່ອນນັ່ງ.

ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ການກະກຽມລົດສໍາລັບ camp

ຂັ້ນຕອນທີ 1: ສັງເກດເຫັນອຸປະກອນຕ່າງໆໃນລົດຂອງທ່ານ. ເອົາສິນຄ້າຄົງຄັງຂອງອຸປະກອນຕ່າງໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບລົດທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດຕຽງນອນຫຼືປ່ອງຢ້ຽມ. ນີ້ລວມມີເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫລືອ (ເສື້ອຄຸມແລະເສື້ອກັນຫນາວແມ່ນດີທີ່ສຸດ), ຜ້າເຊັດຕົວແລະຜ້າຫົ່ມ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2: ປິດປ່ອງຢ້ຽມ. ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເປັນສ່ວນຕົວເລັກນ້ອຍ, ແວ່ນກັນລົມແລະປ່ອງຢ້ຽມສາມາດປົກຄຸມຈາກພາຍໃນ.

ແວ່ນຕາອາດຈະຖືກປົກຄຸມດ້ວຍບ່ອນບັງແດດ ຫຼືສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ກະ​ລຸ​ນາ​ສັງ​ເກດ​ວ່າ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ການ​ເຄິ່ງ​ແຂງ​ນີ້​ຈະ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຈັບ​ສະ​ຖານ​ທີ່​ໂດຍ​ການ​ພັບ visors ໄປ​ຂ້າງ​ຫນ້າ​.

ຜ້າເຊັດຕົວ, ຜ້າຫົ່ມ ຫຼື ເຄື່ອງນຸ່ງສາມາດໃສ່ເຂົ້າໄປໃນປ່ອງຢ້ຽມດ້ານເທິງໄດ້ໂດຍການມ້ວນມັນລົງເລັກນ້ອຍແລ້ວພັບມັນຄ່ອຍໆເພື່ອຍຶດອຸປະກອນໄວ້.

• ຟັງຊັນ: ຢ່າປິດປ່ອງຢ້ຽມ ຫຼື ແວ່ນຕາຈາກພາຍນອກ. ຖ້າມີໄພຂົ່ມຂູ່ໃດໆຢູ່ນອກຍານພາຫະນະ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສາມາດຂັບລົດອອກໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກຍານພາຫະນະ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3: ລັອກລົດຂອງທ່ານ. Lock ປະຕູແລະລໍາຕົ້ນທັງຫມົດ. ໃນຍານພາຫະນະທີ່ມີ lock ອັດຕະໂນມັດ, ການລັອກປະຕູຄວນລັອກລໍາຕົ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ໃນຍານພາຫະນະທີ່ມີການລັອກດ້ວຍມື, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລໍາຕົ້ນຖືກລັອກກ່ອນທີ່ຈະຕັ້ງແຄ້ມພາຍໃນຍານພາຫະນະ.

ຂັ້ນຕອນທີ 4: ປິດເຄື່ອງຈັກ. ການນອນຢູ່ໃນ ຫຼືຢູ່ໃກ້ກັບລົດທີ່ແລ່ນແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນ ຢ່າຄິດທີ່ຈະນອນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຢຸດເຄື່ອງຈັກ.

ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ນໍາ​ໃຊ້​ເອ​ເລັກ​ໂຕຣ​ນິກ​ຕາບ​ໃດ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຕິດ​ຕາມ​ລະ​ດັບ​ຫມໍ້​ໄຟ​. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຕົວຊີ້ບອກແບດເຕີລີ່ທີ່ຍັງເຫຼືອ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງອີເລັກໂທຣນິກເລັກນ້ອຍ. ການນໍາໃຊ້ຊ່ອງລະບາຍອາກາດເພື່ອໃຫ້ອາກາດສົດຫຼືຄວາມຮ້ອນໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງຈັກຍັງອົບອຸ່ນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະເປີດປ່ອງຢ້ຽມຖ້າສະພາບອາກາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ປ່ອງຢ້ຽມເປີດ.

ໃນສະພາບອາກາດເຢັນຫຼາຍ, ເຄື່ອງຈັກຕ້ອງໄດ້ແລ່ນເພື່ອໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ, ສະນັ້ນໃຫ້ເຄື່ອງຈັກໃນການລະເບີດສັ້ນ, ແຕ່ເມື່ອມີຄວາມຈໍາເປັນເທົ່ານັ້ນ. ຢຸດເຄື່ອງຈັກທັນທີທີ່ມັນຮອດອຸນຫະພູມທີ່ຍອມຮັບໄດ້.

• ການປ້ອງກັນ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງຫາຍໃຈໃນອາກາດສົດແລະບໍ່ໄຫຼຜ່ານຫ້ອງໂດຍສານ. ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າ ແກັສໄອເສຍອາດຮົ່ວໄຫຼອອກມາ ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງຈັກກຳລັງແລ່ນ ໃນຂະນະທີ່ລົດຈອດ.

• ຟັງຊັນ: ເຄື່ອງປຸກຫມໍ້ໄຟລົດສາມາດໃຊ້ທັງເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານແບບພົກພາ ແລະ ເປັນເຄື່ອງກະຕຸ້ນສຸກເສີນ ຖ້າແບັດເຕີຣີລົດໝົດ. ຖ້າທ່ານມັກນອນຢູ່ໃນລົດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອົາມັນໄປກັບເຈົ້າ.

ພາກທີ 2 ຈາກທັງໝົດ 3: ການນອນຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງ Bucket

ຂັ້ນຕອນທີ 1: Recline ບ່ອນນັ່ງ. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃນເວລາກຽມການນອນຢູ່ເທິງບ່ອນນັ່ງ bucket ແມ່ນ recline ບ່ອນນັ່ງໃຫ້ໄກເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນໃກ້ຊິດກັບຕໍາແຫນ່ງແນວນອນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ບ່ອນນັ່ງສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດປັບໃຫ້ນັ່ງໄດ້ຢ່າງນ້ອຍ, ແຕ່ບ່ອນນັ່ງທີ່ຊັບຊ້ອນຫຼາຍອາດມີຫຼາຍທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ເຊິ່ງພວກເຂົາສາມາດປັບໄດ້.

ຖ້າລຸ່ມຂອງບ່ອນນັ່ງສາມາດປັບໄດ້, ຍ້າຍມັນເພື່ອໃຫ້ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານຢູ່ໃນທ່າທີ່ຜ່ອນຄາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2: ກວມເອົາບ່ອນນັ່ງ. ກວມເອົາບ່ອນນັ່ງດ້ວຍຜ້າອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ມີຢູ່ເພື່ອສະຫນອງການ cushioning ແລະ insulation. ຜ້າຫົ່ມແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນີ້, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີພຽງແຕ່ຜ້າຫົ່ມຫນຶ່ງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປົກຕົວທ່ານເອງກັບສິ່ງນັ້ນແລະກວມເອົາບ່ອນນັ່ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູຫຼືເສື້ອ sweatshirt.

ຜ້າຮອງພື້ນທີ່ສຸດແມ່ນຈໍາເປັນປະມານຫົວແລະຄໍ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ຫມອນຫຼືເຮັດຫມອນທີ່ເຫມາະສົມກ່ອນນອນ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3: ກວມເອົາຕົວທ່ານເອງ. ຂັ້ນ​ຕອນ​ສຸດ​ທ້າຍ​ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ນອນ​ຫລັບ​ແມ່ນ​ການ​ປົກ​ຫຸ້ມ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ກັບ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ອົບ​ອຸ່ນ​. ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼຸດລົງໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ, ສະນັ້ນມັນສໍາຄັນທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມອົບອຸ່ນຕະຫຼອດຄືນ.

ຖົງນອນແມ່ນດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ຜ້າຫົ່ມປົກກະຕິຈະໃຊ້ໄດ້ຄືກັນ. ພະຍາຍາມຫໍ່ຕົວເຈົ້າເອງໃຫ້ເຕັມທີ່ໃນຜ້າຫົ່ມໃນຂະນະທີ່ນອນ, ດູແລເອົາຂາຂອງເຈົ້າ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ກຽມພ້ອມຢ່າງສົມບູນສໍາລັບການຍ່າງປ່າແລະບໍ່ມີຜ້າຫົ່ມຢູ່ໃນມື. ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຫມອນອອກຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນ insulating ທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຊັກເສື້ອກັນໜາວ ແລະ/ຫຼື ເສື້ອກັນໜາວຂອງເຈົ້າ, ດຶງຖົງຕີນຂອງເຈົ້າຂຶ້ນ, ແລະຮັດໂສ້ງຂອງເຈົ້າຖ້າອຸນຫະພູມເຢັນ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ນອນຢູ່ເທິງເບາະ

ຂັ້ນຕອນທີ 1: ເຮັດຊ້ໍາພາກທີ 2, ຂັ້ນຕອນ 2-3.. ການ​ນອນ​ເທິງ​ເບົ້າ​ກໍ​ຄື​ກັນ​ກັບ​ການ​ນອນ​ເທິງ​ຖັງ, ເວັ້ນ​ເສຍ​ແຕ່​ສອງ​ຢ່າງ​ຄື:

• ທ່ານບໍ່ສາມາດຍືດອອກໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.
• ພື້ນຜິວສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຮາບພຽງ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ໝອນທີ່ດີ ຫຼືເຄື່ອງຮອງຫົວອື່ນໆແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.

ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 2​: ວາງ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໄດ້​. ມີພຽງແຕ່ຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຍືດອອກຢູ່ເທິງບ່ອນນັ່ງ bench ໄດ້. ສ່ວນທີ່ເຫລືອຖືກຢຽບລົງໃນທ່າທີ່ງຸ່ມງ່າມ. ປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກຄວາມເຈັບປວດແລະບັນຫາ; ສຸມໃສ່ການຮັກສາຫຼັງຂອງທ່ານໃຫ້ຊື່ແລະສະຫນັບສະຫນູນຫົວຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫລັບ.

• ຟັງຊັນ: ຖ້າແຂນຂາໃດເລີ່ມ “ນອນຫຼັບ” ໃນເວລານອນ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງປ່ຽນທ່າຈົນກວ່າການໄຫຼວຽນຂອງແຂນຂານັ້ນຈະດີຂຶ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕື່ນນອນດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍກ່ວາເວລານອນຫລັບ.

ໃນທີ່ສຸດ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນອນຫຼືຕັ້ງແຄ້ມຢູ່ໃນລົດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດແນວນັ້ນໃນວິທີທີ່ສະຫນອງຄວາມປອດໄພ, ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ, ແລະການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມຂອງວັດສະດຸທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ. ໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່ໃນລົດຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມ, ດ້ວຍຄໍາແນະນໍານີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້ໃນເວລາສັ້ນໆ.

ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານພົບວ່າທ່ານຕ້ອງການອາໄສຢູ່ໃນລົດຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາຫຼືແມ້ກະທັ້ງພຽງແຕ່ສໍາລັບການເດີນທາງ camping ຍາວ, ເບິ່ງບົດຄວາມອື່ນຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນລົດສໍາລັບໄລຍະເວລາສັ້ນໆສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.