ເຈົ້າກຳລັງຄິດທີ່ຈະປ່ຽນເປັນອາຫານສັດບໍ? ກວດເບິ່ງປຶ້ມເຫຼົ່ານີ້
ຄົ້ນພົບປຶ້ມທີ່ພິສູດການປຸງແຕ່ງອາຫານມັງກອນແມ່ນແຊບ, ໄວ, ລາຄາຖືກແລະງ່າຍດາຍ.
Vegetarianism ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ niche ອີກຕໍ່ໄປ. ມັນເປັນເລື່ອງແປກ, ແຕ່ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ, ບ່ອນທີ່ຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້ Pole ສະເລ່ຍກິນຊີ້ນ 77 ກິໂລຕໍ່ປີ, ອາຫານຜັກແມ່ນຫນຶ່ງໃນທ່າອ່ຽງການພັດທະນາທາງດ້ານໂພຊະນາການຫຼາຍທີ່ສຸດ. ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໄປປູກພືດແມ່ນມັກຈະຖືກຂັບເຄື່ອນໂດຍການປູກຈິດສໍານຶກຂອງການປູກຝັງຂອງໂຮງງານ, ເຫດຜົນດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມຫຼືສຸຂະພາບ.
"ແລະບໍ່ມີຊີ້ນເຈົ້າຕ້ອງຄິດ," "ແຕ່ແນວໃດ? ອາຫານຄ່ໍາແມ່ນຫຍັງ?”, "ຂ້ອຍບໍ່ມີເວລາເຮັດອາຫານຜັກ", "ອາຫານຜັກແມ່ນລາຄາແພງ" - ສຽງຄຸ້ນເຄີຍ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການໂຕ້ຖຽງທີ່ໄດ້ຍິນເລື້ອຍໆຢູ່ໃນໃຈຂອງຄົນທີ່ພິຈາລະນາປ່ຽນເປັນອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ. ປຶ້ມທີ່ພວກເຮົານໍາສະເຫນີຂ້າງລຸ່ມນີ້ພິສູດວ່າ vegetarianism ບໍ່ແມ່ນ magic ສີດໍາແລະວ່າທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຢ່າງໄວວາ, ລາຄາບໍ່ແພງແລະງ່າຍດາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຊີ້ນ.
“Jadlonomy ໃຫມ່. ສູດອາຫານຈາກພືດທົ່ວໂລກ"
ຫົວ celery ຈີນ? ພິກໄທຮັງກາຣີ ແລະ ສະເຕັກເຫັດຫອຍ? ແກງ lentil ຕວກກີ? Miseria ໃນພາສາເກົາຫຼີ? Martha Dymek ພິສູດວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ສ່ວນປະກອບທີ່ແປກປະຫຼາດສໍາລັບການເດີນທາງປຸງແຕ່ງອາຫານ. ນອກນັ້ນ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນ ຫຼືອຸປະກອນເສີມ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນໄປຕະຫຼາດທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດຫຼືຮ້ານຂາຍຜັກແລະຊື້ຜັກໂປແລນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ເຄື່ອງເທດທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະເຕັກນິກທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານອື່ນໆ. ໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ, ມັນປາກົດວ່າຜັກທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຈາກໄວເດັກສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປະຫລາດໃຈກັບຄວາມແຊບທຸກໆມື້.
ErVegan. ອາຫານຜັກສໍາລັບທຸກຄົນ"
ວິທີການກະກຽມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີລົດຊາດຈາກສ່ວນປະກອບງ່າຍໆ? ຄໍາຕອບສາມາດພົບໄດ້ໃນປື້ມປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ເປີດຕົວໂດຍ Erik Walkowicz, ເປັນສັດລ້ຽງສັດ 100% ແລະເປັນຜູ້ຂຽນຂອງ blogs ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດກ່ຽວກັບອາຫານຜັກໃນປະເທດໂປແລນ - erVegan.com . ປ່ຽນແຄລອດເປັນເຂົ້າໜົມແຊບໆ, ໝາກຖົ່ວລຽນເປັນເຂົ້າໜົມຫວານ, ແລະກະລໍ່າປີເປັນຊິບກອບ! ໃນຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍແມ່ນພື້ນຖານຂອງອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດແລະວິທີການປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນເຮືອນຄົວເພື່ອສ້າງບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ແຊບແລະພໍໃຈ, ແຕ່ອາຫານທີ່ສົມດູນຢ່າງສົມບູນ.
“Wegenerate ແມ່ນເສັ້ນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບ. ແລ່ນ, ແຕ່ງກິນ, ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ"
Przemyslaw "Vegenerat" Ignaszewski ອະທິບາຍການແລ່ນແລະການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ລາວໄດ້ດໍາເນີນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວເອງ. ສ່ວນທໍາອິດຂອງປື້ມແມ່ນມີຈຸດປະສົງສໍາລັບນັກແລ່ນແລະຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນວິທີການ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ກໍາຈັດຫ້າສິບກິໂລກຣາມ. ສ່ວນທີສອງຈະມີຄວາມສົນໃຈກັບຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນອາຫານພືດທີ່ງ່າຍດາຍ. ບາງທີເລື່ອງຂອງຜູ້ຂຽນຈະເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ເຈົ້າລຸກຂຶ້ນຈາກບ່ອນນອນ ແລະກ້າວໄປສູ່ຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ການອອກກຳລັງກາຍແລະການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ?
“ນັກພະຍາກອນຊີວະພາບ. ເຮືອນຄົວຫມາກໄມ້ຂອງຂ້ອຍ»
ປຶ້ມແຕ່ງກິນທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້ແມ່ນການເປີດຕົວຂອງ Alicia Rokicka, ຜູ້ທີ່ແບ່ງປັນປະສົບການເຮັດອາຫານຂອງນາງທີ່ໄດ້ຮັບໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ vegannerd.blogspot.com - ຫນຶ່ງໃນ blogs ເຮືອນຄົວຜັກທີ່ນິຍົມແລະໄດ້ຮັບຮາງວັນໃນໂປແລນ. ຜິດປົກກະຕິ, ຕົ້ນສະບັບແລະໃນເວລາດຽວກັນສູດງ່າຍດາຍ, ລົດຊາດທີ່ຈະ charm ເຖິງແມ່ນວ່າ carnivores ບໍ່ໄດ້ກັບໃຈ, ການປະສົມອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານ, ຮູບພາບ stunning ...
ຮາກໃຫມ່ຂອງຂ້ອຍ. ສູດຜັກກາດແຮງບັນດານໃຈໃນທຸກໆລະດູ”
ປຶ້ມໂດຍຜູ້ສ້າງ blog cult My New Roots ທີ່ມີອາຫານຈາກພືດ, ລວມທັງຜັກກາດ, ມັກຈະບໍ່ມີທາດ gluten. ສູດທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ຍັງສະລັບສັບຊ້ອນເລັກນ້ອຍ, ນໍາສະເຫນີໃນຮູບແບບທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້, ມີຮູບແຕ້ມທີ່ສວຍງາມ. ອາຫານຂອງລາວແມ່ນຂຶ້ນກັບລະດູການທີ່ມີການປ່ຽນແປງ. blog ນີ້ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈໂດຍສະເພາະໂດຍຜູ້ສ້າງປື້ມທີ່ໄດ້ຮັບດີ "Jadlonomia" ຫຼືບັນນາທິການຂອງ blog "White Plate", ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ bloggers ອາຫານໂປແລນທີ່ນິຍົມອື່ນໆ. ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ, My New Roots ແມ່ນຄໍາພີ culinary.
ພວກເຮົາຫວັງວ່າພວກເຮົາຈະເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ທ່ານທົດລອງຢ່າງໜ້ອຍການປຸງອາຫານຈາກພືດ. ສໍາລັບການດົນໃຈການປຸງແຕ່ງອາຫານເພີ່ມເຕີມ, ພວກເຮົາຂໍເຊື້ອເຊີນທ່ານທີ່ຮ້ານອາຫານ AvtoTachka ແລະນອກຈາກນັ້ນ!
