ຄົນຂັບລົດກໍາລັງຫິວໂຫຍ
ຜູ້ຂັບຂີ່ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກຫິວ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຫຼຸດລົງ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ບາງຄົນມັກກິນອາຫານຢູ່ໃນລົດ, ເຊິ່ງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫນ້ອຍ, ຄູສອນໂຮງຮຽນຂັບລົດ Renault ເຕືອນ.
ຄວາມອຶດຫິວເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ບົກຜ່ອງແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ທັງຜູ້ຂັບຂີ່ແລະຜູ້ອື່ນ. 
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຄື່ອນໄຫວ. ການກິນແລະດື່ມໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດ, ເຊິ່ງຫຼາຍກວ່າ 60% ຂອງຜູ້ຂັບຂີ່ຍອມຮັບ, ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອຸປະຕິເຫດຮ້າຍແຮງ, ຄືກັນກັບການເວົ້າໂທລະສັບ, ຄວາມສ່ຽງຂອງອຸປະຕິເຫດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, Zbigniew Veseli, ຜູ້ອໍານວຍການໂຮງຮຽນຂັບລົດ Renault ກ່າວ. ສອງສ່ວນຮ້ອຍຂອງຜູ້ຕອບຍອມຮັບວ່າຖືກລົບກວນອາຫານ ຫຼືເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍຈົນຕ້ອງເບກ ຫຼືຫັນຫຼັງຢ່າງກະທັນຫັນເພື່ອຫຼີກລ່ຽງອຸປະຕິເຫດຈະລາຈອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ*.
ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ພຽງພໍຄວນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ຂັບຂີ່. ຄືກັນກັບການພັກຜ່ອນ. ກ່ອນທີ່ຈະເດີນທາງໄກ, ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ໜັກ, ໄຂມັນເຮັດໃຫ້ງ່ວງນອນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການງ້ວງຊຶມ, ເລືອກອາຫານຍ່ອຍງ່າຍ ແລະ ອຸດົມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ປ່ອຍອອກມາຊ້າ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນອາຫານນ້ອຍໆຫຼາຍໆຄັ້ງທຸກໆ 3 ຊົ່ວໂມງໃນລະຫວ່າງການທ່ອງທ່ຽວ. ໄຂ່ແມ່ນຄວາມຄິດອາຫານເຊົ້າທີ່ດີເພາະວ່າພວກມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຕັມທີ່ເປັນເວລາດົນແລະບໍ່ນ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າລົງຄືກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອື່ນໆ. ອາຫານຫວ່າງທີ່ເອົາຢູ່ໃນລົດແມ່ນຖືກເຊື່ອງໄວ້ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນລໍາຕົ້ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ກິນໃນລະຫວ່າງທາງ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນລະຫວ່າງການຢຸດທີ່ກໍານົດ. ປະຊາຊົນດໍາລົງຊີວິດໄວແລະໄວຂຶ້ນ, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າໄດ້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ອັດຕາສ່ວນສູງທີ່ຫນ້າຕົກໃຈຂອງຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ມັກກິນອາຫານໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງໃສ່ໃຈກັບຄວາມປອດໄພຂອງພວກເຮົາເອງແລະຄວາມປອດໄພຂອງຜູ້ໃຊ້ຖະຫນົນອື່ນໆ, ພວກເຮົາຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາຫິວ, ພວກເຮົາຊອກຫາເວລາທີ່ຈະຢຸດແລະພັກຜ່ອນໃນເວລາດຽວກັນ, ຄູຝຶກສອນຂັບລົດ Renault ສະຫຼຸບ.
* ແຫຼ່ງຂ່າວ: Independent.co.uk/ ເບກການກຸສົນ ແລະ ສາຍກົງ
