10 ພຣະ​ບັນ​ຍັດ​ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ການ​ຂີ່​ລົດ​ຖີບ​ພູ​ເຂົາ​

1. ຍິ່ງເຈົ້າຂີ່ລົດຫຼາຍເທົ່າໃດ ເຈົ້າຈະຢ້ານໜ້ອຍລົງ.

ການເອົາຊະນະອຸປະສັກດຽວກັນ, ກັບຄືນສູ່ສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກດຽວກັນ, ພວກເຂົາຈະເບິ່ງຄືວ່າ "ປົກກະຕິ" ກັບທ່ານ.

ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າໃນລົດຖີບຂອງເຈົ້າຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຄວາມ​ສຸກ​ມາ​ເມື່ອ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ສະບາຍ​ໃຈ, ເມື່ອ​ມັນ​ໃຊ້​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ.

ຝຶກຝົນ, ຢູ່ໃນຕົມ: ຫຼຸດລົງເຈັບຫນ້ອຍ (ປ້ອງກັນຕົວເອງໃຫ້ດີແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລົ້ມ!). ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະລົ້ມ ...

2. ຍິ່ງເຈົ້າກຽມຕົວຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະຢ້ານໜ້ອຍລົງ.

ສໍາລັບການຍ່າງແລະໂດດ, ປະຕິບັດຄ່ອຍໆ, ທໍາອິດເລືອກອຸປະສັກຂະຫນາດນ້ອຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆເພີ່ມຂະຫນາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ທ່ານ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ວຽກ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ຂອງ​ທ່ານ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ບໍ່​ຮູ້​ຈັກ​, ນ​້​ໍ​າ​. ຢູ່ຕໍ່ຫນ້າອຸປະສັກທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາຊະນະ, ຊອກຫາອຸປະສັກທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າແລະ "grind" ມັນຈົນກ່ວາທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ.

ເຮັດຊ້ໍາຂະບວນການນີ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຈົນກ່ວາທ່ານສາມາດອີງໃສ່ທັກສະຂອງທ່ານເພື່ອເອົາຊະນະ 90% ຂອງອຸປະສັກໃນການລົດຖີບພູເຂົາມາດຕະຖານ.

ຄວາມຮູ້ຈຸດປະສົງກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຈິດໃຈອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ.

ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕົກຢູ່ໃນເຈົ້າໃນຕອນເຊົ້າທີ່ດີ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານເກີດມາຫຼືບໍ່. ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແມ່ນມາຈາກການພະຍາຍາມເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ເມື່ອມັນເຮັດວຽກ, ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼາຍແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ໄດ້ຜົນ ... ທ່ານເຫັນວ່າ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຕື່ນເຕັ້ນໃນທີ່ສຸດ.

ສະແດງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍເມື່ອທຸກຢ່າງສຳເລັດຜົນສຳລັບເຈົ້າ: ສຽງດັງ "ແມ່ນ, ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນ" ແມ່ນດີ ແລະສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ກັບເພື່ອນບ້ານຂອງເຈົ້າ.

ລືມ​ກ່ຽວ​ກັບ​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ທີ່​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.

ເປັນບວກ, ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະຊົມເຊີຍ. ຄວາມເປັນຈິງຂອງຄວາມກ້າວຫນ້າຄ່ອຍໆຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວ. ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການຮູ້ຈັກຕົວທ່ານເອງແລະຮູ້ຈັກດ້ານດ້ານວິຊາການຂອງທ່ານ. ຄ່ອຍໆເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເມື່ອເຈົ້າກ້າວໜ້າ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າຈະຫລຸດລົງ... ເຈົ້າຕ້ອງອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງສຳຄັນ.

3. ຍິ່ງເຈົ້າຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ, ເຈົ້າຈະຢ້ານໜ້ອຍລົງ.

ໃຫ້ລົດຈັກເຮັດສໍາລັບວຽກງານຂອງຕົນ: ມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນສໍາລັບການນີ້!

ມັນແມ່ນຫມູ່ຂອງເຈົ້າບໍ.

ປ່ອຍຄວາມກົດດັນໃສ່ handles ແລະປ່ອຍ. ຂັບ​ລົດ​ດ້ວຍ​ຕົນ​ເອງ​, ໃນ​ວິ​ທີ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ​ເອງ​, ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ກັງ​ວົນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຄົນ​ອື່ນ​. ລືມກ່ຽວກັບ "ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຜະລິດ," ຄວາມຢ້ານກົວຊໍາເຮື້ອຂອງສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະບໍ່ໄປເຖິງ.

ຖອຍໄປອີກບາດກ້າວໜຶ່ງ ແລະຄວາມກັງວົນນີ້ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນອຳມະພາດອີກຕໍ່ໄປ. ໄວ້ວາງໃຈປະສົບການຂອງທ່ານແລະ intuition ຂອງທ່ານ, ຖ້າຫາກວ່າຈິດໃຈຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນອີງໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດ.

ຈືຂໍ້ມູນການຍິ້ມ: ເມື່ອທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານປ່ອຍ endorphins; ມັນບັນເທົາຄວາມກົດດັນ! ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກໆແລະມີຄວາມສຸກ!

4. ຍິ່ງເຈົ້າໃຊ້ປະສົບການຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ ເຈົ້າຈະຢ້ານໜ້ອຍລົງ.

ໃນຕອນທໍາອິດ, ເພື່ອເອົາຊະນະອຸປະສັກ, ທ່ານກໍາລັງປະສາດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍ່າງ, ທ່ານໄດ້ເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທັງຫມົດ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບ.

ຢ່າເສຍພະລັງຂອງເຈົ້າ: ຄິດດີ.

ສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ປອດໄພ, ຂ້ອຍພະຍາຍາມຜ່ານຂັ້ນຕອນນີ້, ມີສ່ວນຮ່ວມ, ພັບ, ຍູ້, ຍ້າຍ, ດິນແລະ ... ຂ້ອຍຍັງມີຊີວິດຢູ່!

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພັດທະນາແລະບໍ່ຢ້ານກົວ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈເອົາ, ດີ, ມັນຈະຜ່ານໄປ! ແລະຂ້າພະເຈົ້າຈະສືບຕໍ່ປັບປຸງການຂັບລົດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ມີຄວາມມ່ວນ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງຕົ້ນຕໍ.

ຢ່າເອົາຕົວເອງຢ່າງຈິງຈັງເກີນໄປ: ຖ້າຂ້ອຍລົ້ມ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ຂ້ອຍຈະກັບມາຢູ່ໃນ saddle. ຖ້າຂ້ອຍມີຮອຍແຕກເລັກນ້ອຍ, ມັນຈະຫາຍໄປ (ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທ່ານບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍຂອງການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເອີ!)

5. ຍິ່ງເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າການລົ້ມບໍ່ແມ່ນຮ້າຍແຮງ, ເຈົ້າຈະຢ້ານໜ້ອຍລົງ.

ເລື້ອຍໆ, ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍແມ່ນໃຫຍ່ກວ່າອັນຕະລາຍຂອງມັນເອງ. ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກໍານົດອັນຕະລາຍເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າໃນການຂີ່ລົດຖີບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເບິ່ງເລິກເຂົ້າໄປໃນຕົວຂອງເຈົ້າສໍາລັບຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າແລະບາງຄັ້ງຄວາມກັງວົນ.

ຄວາມຢ້ານກົວຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານແມ່ນເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຈັບປວດ: ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງອຸປະສັກໃຫຍ່ຫຼືຫຼັງຈາກປະສົບການທີ່ບໍ່ດີທີ່ຜ່ານມາ?

ສະນັ້ນໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງ ແລະຢຸດ.

ຫາຍໃຈຊ້າໆກັບທຸກຢ່າງໃນໃຈຂອງເຈົ້າ.

ວິເຄາະ, ເບິ່ງເຫັນອຸປະສັກ ແລະ ມີຈຸດປະສົງ: ຄວາມປອດໄພຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງບໍ?

ຖ້າເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້, ປ່ອຍຄວາມກົດດັນ ແລະລົງຈາກລົດຖີບ: ບໍ່ເປັນເລື່ອງໃຫຍ່! ປະຕິບັດທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກ. ແຕ່ຈົ່ງລະວັງ, ເຈົ້າຕ້ອງຖ່ອມຕົວສະເໝີໃນການປະເຊີນໜ້າກັບອຸປະສັກ ແລະ ຕົກ. ບໍ່​ມີ​ຈຸດ​ຢືນ​ແລະ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ສິບ​ຄັ້ງ​ສ່ຽງ​ທີ່​ຈະ​ເຂົ້າ​ໂຮງ​ຫມໍ!

6. ຍິ່ງເຈົ້າໝັ້ນໃຈຫຼາຍ, ເຈົ້າຈະຢ້ານໜ້ອຍລົງ.

ນີ້​ແມ່ນ​ຄວາມ​ຈິງ​ໃນ​ວິ​ໄນ​ໃດ​ຫນຶ່ງ, ແລະ​ນີ້​ແມ່ນ​ສິ່ງ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ແຕກ​ຕ່າງ​ຈາກ​ຄົນ​ອື່ນ.

ໃນການຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາ, ເຈົ້າເປັນໜຶ່ງດຽວກັບລົດຖີບຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນ ເຈົ້າຕ້ອງເຊື່ອໝັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຕົນເອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ລົດຂອງເຈົ້າເຊັ່ນກັນ. ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ຈັກລາວຢ່າງສົມບູນ. ຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ດຶງ, ການຕອບສະຫນອງ suspension, ການແຜ່ກະຈາຍນ້ໍາຫນັກ, ກໍາລັງເບກ, ອັດຕາສ່ວນເກຍ, ແລະອື່ນໆເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ໂດຍຫົວໃຈ, instinctively.

ຖ້າທ່ານພໍໃຈກັບສິ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງໂດຍ:

• ຝຶກ​ຝົນ​ຫຼໍ່​ຫຼອມ​ຜ່ານ​ຜ່າ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ (ເບິ່ງ​ພາບ​ຜ່ານ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ) ເພື່ອ​ໃຫ້​ໄດ້​ຮັບ​ໄຊ​ຊະ​ນະ,
• ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກລະດັບ ແລະຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ. ນາງຮັບປະກັນທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະອະທິບາຍກົນໄກທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຢູ່ເທິງລົດຖີບ: ສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດແມ່ນການຊອກຫາຄົນນີ້ (ດີ, ພວກເຮົາຮູ້ຈັກຄົນນີ້),
• ເອົາ​ຊະ​ນະ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຮູ້​ຈັກ​ຕົນ​ເອງ​,
• ເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຫຼຸດລົງ.

7. ຍິ່ງເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼາຍເທົ່າໃດ ເຈົ້າກໍຈະຍິ່ງຢ້ານໜ້ອຍລົງ.

ພວກ​ເຮົາ​ທຸກ​ຄົນ​ໄດ້​ມີ​ປະ​ສົບ​ການ​ທາງ​ລົບ​ຂອງ​ການ​ຂັບ​ລົດ​ຖີບ​ພູ​ເຂົາ​ຄັ້ງ​ທໍາ​ອິດ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ລົງ​ຄ້ອຍ​ຊັນ. ສິ່ງ​ທີ່​ຍາກ​ທີ່​ສຸດ​ແມ່ນ​ການ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ທີ່​ເປັນ​ອໍາ​ມະ​ພາດ​ນີ້​ແລະ​ສາ​ມາດ stifle ມັນ. ການແກ້ໄຂພຽງແຕ່ແມ່ນການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິ, ບໍ່ມີຄວາມລັບ! ໃນຈຸດນີ້, ຄວາມສຸກຈະເກີດຂຶ້ນ.

ການສືບເຊື້ອສາຍແມ່ນພາກສ່ວນທີ່ມ່ວນຊື່ນທີ່ສຸດຂອງການຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຕ້ອງ“ ທົດແທນ ຄວາມຢ້ານກົວ ໄປລົງລົດຖີບພູເຂົາ ຄວາມສຸກ ຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາ.” ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນບໍ່ vilify ຕົວທ່ານເອງຖ້າຫາກວ່າທ່ານລົ້ມເຫລວ!

8. ປັບປຸງເຕັກນິກຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າຈະຢ້ານກົວຫນ້ອຍລົງ.

ການປັບປຸງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການວິເຄາະ, ສຸມໃສ່, ແລະການປະຕິບັດເລັກນ້ອຍ:

• ທ່າທາງລົງຄ້ອຍໃນການຖີບພູເຂົາ: ທ່າທາງກັບຫຼັງຢ່າງແຮງເປັນພື້ນຖານພື້ນຖານສຳລັບການຖີບຕົວສູງຊັນ. ກັບຄືນສະໂພກຂອງທ່ານກັບລໍ້ຫລັງໂດຍການງໍຂາຂອງທ່ານແລະແຜ່ແຂນຂອງທ່ານ (ບໍ່ສົມບູນ). heels ລົງ, ຫົວຊື່, ຊອກຫາໄປຂ້າງຫນ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການອຸປະສັກ.
• ເບິ່ງໄປຂ້າງໜ້າ: (ບໍ່ແມ່ນລໍ້) ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການເບິ່ງເຫັນເສັ້ນທາງໄດ້ດີຂຶ້ນ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ການເຄື່ອນຍ້າຍໄວ, ຫຼີກເວັ້ນອຸປະສັກທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຢ້ານ.
• ໃຊ້ນິ້ວມືດຽວສໍາລັບການເບກ: ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ນິ້ວມືອື່ນໆສາມາດຈັບພວງມາໄລໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ປ້ອງກັນຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະປັບປຸງການຈັດການແລະຄວາມປອດໄພ. ນິ້ວດຽວ (ນິ້ວໂປ້ ຫຼື ນິ້ວກາງ) ແມ່ນຫຼາຍກວ່າພຽງພໍໃນມື້ນີ້ສໍາລັບລະບົບໄຮໂດຼລິກ ແລະລະບົບເບກແຜ່ນ.
• ຕິດຕັ້ງແຖບ telescopic (ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າປ່ຽນແປງ!) ຫຼືເຮັດໃຫ້ saddle ຕ່ໍາລົງ: ການຍົກ saddle ໃນລະຫວ່າງການສືບເຊື້ອສາຍຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ torso ຍູ້ໃນເວລາທີ່ເນີ້ງແມ່ນສໍາຄັນ.

9. ເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມທີ່ທ່ານໃສ່ແລະຄວາມຢ້ານກົວຫນ້ອຍທ່ານຈະເປັນ.

ແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າ, ແຜ່ນສອກ, ໂສ້ງຂາສັ້ນເສີມ, ໝວກກັນກະທົບແບບປິດ, ຖົງມື, ແວ່ນຕາ ... ແລະ, ຖ້າຈຳເປັນ, ປ້ອງກັນຫຼັງ.

10. ເຈົ້າຈະຝຶກສະມາທິ ແລະ ຢ້ານໜ້ອຍລົງ.

ນີ້ແມ່ນເຕັກນິກທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການສືບເຊື້ອສາຍດ້ານວິຊາການ. ປະໂຫຍດແມ່ນທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້ທຸກບ່ອນ: ຢູ່ເທິງຕຽງຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງການຫມໍແຂ້ວ!

ແນ່ນອນ, ນີ້ໄປຄຽງຄູ່ກັບພຣະບັນຍັດອື່ນໆ, ແຕ່ໂດຍຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບ. ໃຫ້ລອງເບິ່ງຖ້າທ່ານສົງໄສ, ແຕ່ຮູ້ວ່າການຖ່າຍຮູບໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບໃນນັກກິລາຊັ້ນນໍາ. ຂໍຂອບໃຈກັບເຄື່ອງມືນີ້, ທ່ານສາມາດແຜ່ພັນເກືອບສະພາບທີ່ແທ້ຈິງຂອງການສືບເຊື້ອສາຍໃນພື້ນທີ່, gymnastics ສະຫມອງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແລະທ່ານຈະເຫັນວິທີທີ່ທ່ານກ້າວຫນ້າແລະທ່ານຈະຢ້ານກົວຫນ້ອຍ! ຄວາມອົດທົນ...

ສໍາລັບການສຶກສາແລະການປະຕິບັດ: Petit Bambou ແລະ Headspace.

ສະຫລຸບ

ຢ່າລືມວ່າຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນການສະທ້ອນປ້ອງກັນຕົນເອງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດແລະຄວນຈະໄດ້ຮັບການຈັດການກັບເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມສຸກ, ຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍຂຶ້ນ. ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການເອົາຊະນະນີ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ເພື່ອເອົາມັນໄປອີກບາດກ້າວຫນຶ່ງ: ໃນການຝຶກອົບຮົມຄູຝຶກສອນ MTB, ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບເຕັກນິກ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບການກະກຽມທາງຈິດໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດ MTB ທີ່ດີກວ່າ.