ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຂັບລົດ? newbie, ຫຼັງຈາກອຸປະຕິເຫດ, ວິດີໂອ
ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄວາມຮູ້ສຶກພື້ນຖານທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະດັບຂອງ instincts. ສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມທັງຫມົດ, ແລະຜູ້ຊາຍຍັງເປັນສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ, ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້.
ຈາກທັດສະນະວິວັດທະນາການ, ນີ້ແມ່ນ instinct ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເພາະວ່າຖ້າບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ, ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາຈະບໍ່ຮູ້ວ່າສັດຊະນິດໃດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍແລະສິ່ງທີ່ເຮັດບໍ່ໄດ້.
ໃນສັງຄົມມະນຸດທີ່ທັນສະໄຫມ, ຄວາມຢ້ານກົວໄດ້ຖືກຫັນປ່ຽນໄປສູ່ຮູບແບບໃຫມ່, ພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢ້ານກົວທຸກໆ rustle, ເວັ້ນເສຍແຕ່, ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາຢູ່ໃນປ່າທີ່ມືດມົວຫຼືຢູ່ໃນເຂດສີຂຽວ. ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢ່າງສົມບູນ: ການສື່ສານກັບຜູ້ອື່ນ, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເພດກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມສູງ, ແລະອື່ນໆ. ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດເປັນປົກກະຕິ.
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຂັບຂີ່ລົດເກີດຂື້ນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນບັນດາຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ແມ້ແຕ່ຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ມີປະສົບການກໍ່ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້, ຕົວຢ່າງ, ຖ້າພວກເຂົາມາຈາກຕົວເມືອງນ້ອຍ, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ຍານພາຫະນະຕົ້ນຕໍ, ໄປສູ່ຕົວເມືອງທີ່ທັນສະໄຫມ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນການຍາກສໍາລັບທ້ອງຖິ່ນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ. . ການບາດເຈັບທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂັບຂີ່ລົດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວໄດ້. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະກັບຄືນຫລັງລໍ້ຫຼັງຈາກອຸປະຕິເຫດ.
ໃຜຢ້ານການຂັບລົດ?
ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜູ້ໃຫມ່ທີ່ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ຮັບສິດທິ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທັງຫມົດ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານໄປເມືອງຄັ້ງທໍາອິດໂດຍບໍ່ມີຜູ້ສອນ, ຍັງມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ:
- ຂ້ອຍຈະເຂົ້າໄປໃນອຸປະຕິເຫດບໍ?
- ຂ້ອຍຈະຜ່ານທາງຕັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ;
- ຂ້ອຍຈະສາມາດຊ້າລົງໃນເວລາບໍ?
- ຂ້ອຍຈະບໍ່ “ຈູບ” ກັບເບາະຂອງລົດຕ່າງປະເທດລາຄາແພງເມື່ອເລີ່ມຂຶ້ນພູ.
ມີຫຼາຍ, ຫຼາຍປະສົບການເຊັ່ນນີ້.
ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າເດັກຍິງມີປະສົບການຄວາມຢ້ານກົວຢູ່ຫລັງລໍ້. ຄວາມເປັນຈິງທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ປະຕິເສດຄວາມສົງໃສດັ່ງກ່າວ, ເພາະວ່າແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນມີເວລາບໍ່ພຽງແຕ່ຂັບລົດຕາມກົດລະບຽບ, ແຕ່ຍັງເຮັດຫຼາຍສິ່ງອື່ນໆໃນເວລາຂັບລົດ: ເວົ້າໂທລະສັບ, ແກ້ໄຂຜົມແລະແຕ່ງຫນ້າ, ເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍ.
ຜູ້ຂັບຂີ່ຫຼັງຈາກອຸປະຕິເຫດກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ຖ້າຜູ້ຂັບຂີ່ສ່ວນໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້ອຸປະຕິເຫດແມ່ນບົດຮຽນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຂັບຂີ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄົນອື່ນໄດ້ພັດທະນາ phobias ຕ່າງໆ.
ເປັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າຜູ້ທີ່ຢ້ານເສັ້ນທາງເຮັດໃຫ້ຕົວເອງອອກໄປຫຼາຍ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜູ້ໃຊ້ຖະຫນົນອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສາມາດຊັກຊ້າການຈະລາຈອນໃນເສັ້ນທາງດ່ວນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຊ້າລົງຢ່າງກະທັນຫັນຫຼືໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຢ້ານທີ່ຈະເລັ່ງ.
ປະຕິກິລິຍາຂອງຜູ້ຂັບຂີ່ອື່ນໆຕໍ່ກັບການສະແດງອອກດັ່ງກ່າວແມ່ນສາມາດຄາດເດົາໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ - ໄຟຫົວກະພິບ, ສັນຍານ - ທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ຄົນສົງໃສຄວາມສາມາດຂັບລົດຂອງລາວຫຼາຍຂຶ້ນ.
ວິທີການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ?
ມັນເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າໃນການຂັບລົດໂດຍວິທີການທາງຈິດໃຈຕ່າງໆ, ກ່ຽວກັບການທີ່ຫຼາຍໆຄົນໄດ້ຖືກຂຽນໄວ້. ທ່ານສາມາດຊອກຫາພວກມັນໄດ້ຫຼາຍຢ່າງໃນອິນເຕີເນັດ: "ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຂັບລົດຢູ່ໃນລົດ, ຍິ້ມ, ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານແລະລົດແມ່ນຫນຶ່ງ ... " ແລະອື່ນໆ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດມາດົນນານແລ້ວວ່າການສະມາທິແລະການ hypnosis ຕົນເອງສາມາດນໍາເອົາຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ຂຽນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈິນຕະນາການ, ໂດຍສະເພາະນັບຕັ້ງແຕ່ການນັ່ງສະມາທິມີຜົນພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເກັບກໍາຢ່າງແຂງແຮງໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດ.
ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງຕົວມັນເອງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບຸກຄົນໃນລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງແທ້ຈິງ: ສໍາລັບບາງຄົນ, ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ຜູ້ຂັບຂີ່ເຂົ້າໃຈວ່າລາວບໍ່ໄດ້ປະກັນໄພກັບສິ່ງໃດ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງພະຍາຍາມສຸມໃສ່ສະຖານະການຈະລາຈອນ, ຊ້າລົງ, ຍ້າຍໄປ. ຂ້າງຖະໜົນ, ບາງທີກໍ່ຢຸດ ແລະສະຫງົບລົງເລັກນ້ອຍໂດຍໃຊ້ວິທີດຽວກັນຂອງການສະກົດຈິດຕົນເອງ.
ຍັງມີປະເພດດັ່ງກ່າວຂອງຜູ້ທີ່ມີປະສົບການ phobias, ຄວາມຢ້ານກົວສໍາລັບພວກເຂົາແປເປັນປະຕິກິລິຢາທີ່ບໍລິສຸດຂອງຮ່າງກາຍ: goosebumps ແລ່ນຜ່ານຜິວຫນັງ, ນັກຮຽນ dilate, ເຫື່ອເຢັນອອກມາ, ກໍາມະຈອນເຕັ້ນໄວ, ຄວາມຄິດສັບສົນ. ການຂັບລົດຢູ່ໃນສະພາບດັ່ງກ່າວບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ມັນເປັນພຽງແຕ່ອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.
A phobia ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຢ່າງໃກ້ຊິດຂອງ psychotherapist. ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ປະສົບກັບສະພາບການດັ່ງກ່າວ, ລາວຈະບໍ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າສອບເສັງຢູ່ ຕຳ ຫຼວດຈະລາຈອນຫຼືລາວຈະບໍ່ຜ່ານການກວດກາທາງການແພດທີ່ບັງຄັບ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ຄໍາແນະນໍາດັ່ງກ່າວກັບຄົນທີ່ຢ້ານການຂັບລົດ:
- ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຕ້ອງຕິດຕັ້ງປ້າຍ "ຜູ້ຂັບຂີ່ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ", ມັນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດໃດໆກັບຜູ້ໃຊ້ຖະຫນົນອື່ນໆ, ແຕ່ພວກເຂົາຈະເຫັນວ່າມີຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງພວກເຂົາແລະ, ບາງທີ, ພວກເຂົາຈະພາດບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງເມື່ອອອກຈາກຫລັກ, ແລະຈະບໍ່ປະຕິກິລິຍາຢ່າງແຮງຕໍ່ຄວາມຜິດພາດທີ່ເປັນໄປໄດ້;
- ຖ້າເຈົ້າຢ້ານບາງສ່ວນຂອງຖະໜົນ, ເລືອກທາງອ້ອມບ່ອນທີ່ມີການຈະລາຈອນໜາແໜ້ນໜ້ອຍ;
- ຖ້າທ່ານມີການເດີນທາງໄປເມືອງອື່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສຶກສາເສັ້ນທາງຢ່າງລະອຽດ, ມີຫຼາຍບໍລິການສໍາລັບການນີ້: ແຜນທີ່ Yandex, ແຜນທີ່ກູໂກ, ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດແຜນການລາຍລະອຽດສໍາລັບເມືອງໃດໃນໂລກ, ແຜນການດັ່ງກ່າວຊີ້ບອກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ເຖິງເຄື່ອງຫມາຍຖະຫນົນ. , ໃນ Yandex.Maps ທ່ານສາມາດເບິ່ງຮູບພາບທີ່ແທ້ຈິງຂອງເກືອບທັງຫມົດຕົວເມືອງຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນລັດເຊຍແລະ CIS ໄດ້;
- ຢ່າຍອມແພ້ກັບການກະຕຸ້ນ - ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມລັບທີ່ຄົນຂັບລົດສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດຜິດກົດລະບຽບຖ້າພວກເຂົາຮູ້ວ່າບໍ່ມີຜູ້ກວດກາຢູ່ໃນເຂດນີ້, ແຕ່ເຈົ້າປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຈະລາຈອນຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຕີຫລັງຂອງເຈົ້າ, ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, "ຍ້າຍໄວ" ຫຼື overtake ແລະ flash ໄຟສຸກເສີນ - ຄວາມຈິງແມ່ນໃນກໍລະນີນີ້ຢູ່ຂ້າງທ່ານ.
ແຕ່ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເອົາຊະນະ phobia ແມ່ນຜົນສໍາເລັດ.
ຍິ່ງເຈົ້າຂັບລົດໄວເທົ່າໃດ ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າບໍ່ມີຫຍັງໜ້າເປັນຫ່ວງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ກວດກາຕໍາຫຼວດຈະລາຈອນ, ຜູ້ທີ່ມັກຈະຖືກສະແດງວ່າເປັນຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມໂລບ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຄົນທໍາມະດາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການສື່ສານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ໂດຍຫົວໃຈຂອງກົດລະບຽບການກະທໍາຜິດທາງບໍລິຫານແລະກົດລະບຽບຈະລາຈອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີຕໍາຫຼວດຈະລາຈອນຢ້ານທ່ານ.
ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ສະເຫມີປະເມີນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານແລະລັກສະນະດ້ານວິຊາການຂອງລົດ. ເພື່ອຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບລົດ, ພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ຫລັງລໍ້ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫັນພວງມາໄລ, ປັບກະຈົກແລະບ່ອນນັ່ງ, ປ່ຽນເກຍ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ຂັບລົດ ແລະເຈົ້າສາມາດຢຸດມັນໄດ້ສະເໝີ ຖ້າມີບາງຢ່າງຜິດພາດເກີດຂຶ້ນ.
ຍັງມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າໃນການຂັບລົດບໍ? ເບິ່ງວິດີໂອນີ້.
ກຳ ລັງໂຫລດ ...
