ເຄັດລັບການຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາ
ເນື້ອໃນ
ຜູ້ຊອກຫາຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ ຫຼືນັກຂີ່ລົດຖີບມືອາຊີບທີ່ຝັນຢາກຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາບໍ? ການຂີ່ລົດຈັກບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ເສັ້ນທາງແມ່ນຫຍຸ້ງຍາກ ແລະ ຕ້ອງມີມາດຕະການທີ່ແນ່ນອນ.
ຕ້ອງການ ສຳ ຫຼວດພູດ້ວຍລົດຈັກບໍ? ເຈົ້າຕັ້ງໃຈຈະຂີ່ລົດຂຶ້ນພູຢ່າງປອດໄພບໍ? ນີ້ແມ່ນ 7 ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີສຸດທີ່ຈະຈື່ເພື່ອຮັກສາການເດີນທາງຂອງເຈົ້າໄປສູ່ລະດັບຄວາມສູງໃຫ້ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງສະດວກສະບາຍ.
ດໍາເນີນການກວດກາກົນຈັກ
ສະພາບພູມີຄວາມຕ້ອງການການສ້ອມແປງກົນຈັກຢ່າງລະອຽດຂອງລົດຈັກຂອງເຈົ້າ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນກວດກາເບິ່ງລະບົບເບຣກດ້ານ ໜ້າ ແລະດ້ານຫຼັງ. ການສືບເຊື້ອສາຍອັນຕະລາຍເຂົ້າໄປໃນພູເຂົາເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຊຸດໂຊມ. ອັນດຽວກັນໃຊ້ໄດ້ກັບສະພາບຂອງຢາງລົດ, ລວມທັງຄວາມກົດດັນຂອງອາກາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະພາບຂອງການຢຽບ.
ການເຮັດໃຫ້ມີແສງບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ, ເລີ່ມຈາກໄຟ ໜ້າ ແລະຜ່ານເຄື່ອງສະທ້ອນແສງ. ເນື່ອງຈາກສະພາບດິນຟ້າອາກາດຢູ່ໃນເຂດເນີນສູງມີການປ່ຽນແປງຢູ່ສະເ,ີ, ພວກມັນທັງmustົດຕ້ອງຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເປັນລະບຽບ.
ຖັງຕ້ອງເຕັມກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະອອກເດີນທາງເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ມີແກ gas ສົດ. ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ເປັນຕົວຊີ້ບອກເທົ່ານັ້ນ, ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຫ້ມີການກວດກາໂດຍຊ່າງກົນຈັກ.
ຮູ້ທາງລາດລ່ວງ ໜ້າ
ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສະພາບຖະຫນົນຫົນທາງ, ປົກກະຕິແລ້ວມີການລ້ຽວ, hairpins, turns ໃນພູເຂົາ. ທ່ານສາມາດພົບກັບສັດປ່າ, ນ້ໍາຫນັກແລະລົດພ່ວງ. ລະມັດລະວັງຄວນເປັນຄໍາຂວັນຂອງເຈົ້າ! Google ເປັນທີ່ປຶກສາທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ.
ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືໄປທີ່ສະຖານທີ່ນີ້, ຊີ້ບອກວ່າ "ຂີ່ລົດຈັກ" ແລະທຸກຢ່າງຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ອາດຈະມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ຕິຊົມຈາກຄົນທີ່ເຄີຍໄປມາແລ້ວ. ໃນລະຫວ່າງການ ສຳ ຫຼວດສະເvirtualືອນຈິງນີ້, ຈົ່ງສວຍໂອກາດສະແກນມຸມຕ່າງ where ທີ່ເຈົ້າສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້: ເຮືອນພັກໂມເທວ, ໂຮງແຮມ, ຫຼືເປັນຫຍັງບໍ່ເປັນບ່ອນຕັ້ງຄ້າຍພັກຜະຈົນໄພອັນໃ?່?
ຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບສະພາບດິນຟ້າອາກາດ
ຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະປະເຊີນກັບສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ເປັນແຫຼ່ງຂອງອຸປະຕິເຫດການຈາລະຈອນ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະກວດເບິ່ງພະຍາກອນອາກາດທາງອອນລາຍຫຼືໃນສື່ຕ່າງ. ສະພາບດິນຟ້າອາກາດຢູ່ເທິງພູມີການປ່ຽນແປງເປັນບາງຄັ້ງ.
ພາຍຸunderົນຟ້າຄະນອງ, ລົມແຮງ, ຫິມະແລະilາກເຫັບຕົກເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເບິ່ງເຫັນ, ຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າຄວນຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖະ ໜົນ ຫົນທາງສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຍາກແລະ / ຫຼືລື່ນ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ພວກມັນ ທຳ ລາຍການເດີນທາງຂອງເຈົ້າໄວຫຼາຍ.
ການກະກຽມ outfit ຂອງທ່ານ
ອຸປະກອນເຊັ່ນ: metວກກັນກະທົບ, ຖົງມື, ເສື້ອກັນ ໜາວ, ເສື້ອກັນ ໜາວ, ໂສ້ງແລະເກີບແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຄວາມປອດໄພທາງຖະ ໜົນ. ເລືອກແບບໃນສີທີ່ສົດໃສຫຼື ມີ tape ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເພື່ອໃຫ້ຄົນຂັບສາມາດຈື່ເຈົ້າໄດ້ງ່າຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ກູ້ໄພແນະ ນຳ ໃຫ້ມີອຸປະກອນເສີມອັນນີ້, ເຊິ່ງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການກວດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນກໍລະນີທີ່ອາດເກີດອຸບັດຕິເຫດໄດ້ (ການສູນເສຍ, ການຕົກ, ແລະອື່ນ). ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າພວກເຂົາຕ້ອງມີຂະ ໜາດ ທີ່ເrightາະສົມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມບໍ່ສະບາຍຕະຫຼອດການເດີນທາງ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ກັບກິດຈະ ກຳ ປະເພດນີ້.
ກຽມຕົວໃຫ້ພ້ອມທາງຮ່າງກາຍ
ການຂັບລົດສອງລໍ້ຕ້ອງມີຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ຄວນກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຄື: ບໍ່ໄຂມັນເກີນໄປ, ບໍ່ຫວານເກີນໄປ, ບໍ່ເຄັມເກີນໄປ. ດັ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນຮູ້, hydration ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ນ້ໍາບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນແລະລະບາຍອາກາດຂອງສະຫມອງຍ້ອນອົກຊີເຈນທີ່ມັນມີຢູ່.
ຢ່າລືມfruitsາກໄມ້, ນົມແລະໂປຣຕີນ ... ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍກ່ອນມື້ໃຫຍ່ແທ້,, ໃຫ້ເຈົ້າໄປຫາdoctorໍ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ໃນຖານະຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ລາວມີສິດທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຄິດເຫັນໃນທາງບວກຂອງລາວແກ່ເຈົ້າ. ຖ້າມັນເປັນພຽງແຕ່ການຂາດວິຕາມິນຫຼືທາດການຊຽມ, ມັນສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍການເສີມອາຫານ.
ອາຫານທີ່ສົມດຸນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສ້າງຄວາມແຂງແຮງ. ແລະເນື່ອງຈາກຫົວຂໍ້ຂອງອາຫານໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງຢູ່ທີ່ນີ້, ຈົ່ງຮູ້ວ່າການລະເວັ້ນຈາກເຫຼົ້າແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ການຂັບຂີ່ດ້ວຍຄວາມແຈ່ມແຈ້ງສົມບູນແມ່ນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ຢ່າງຈະແຈ້ງ.
ກຽມຈິດໃຈ
ການຂີ່ລົດຈັກຫຼືພຽງແຕ່ຂີ່ລົດຈັກຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຕັ້ງໃຈຫຼາຍ. ສະນັ້ນຈົ່ງມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເວລາຂັບຂີ່ແລະບໍ່ຄວນຖືກລົບກວນ. ປະສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ລົບກວນເຈົ້າ. ຄາດການອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງຂອງເຈົ້າເພື່ອເຈົ້າຈະສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຊັກຊ້າ, ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີ.
ການກະກຽມດ້ານສິນລະທໍາສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຮັບມືກັບຄວາມຍາກລໍາບາກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຈາກໄປ; Zen ໄດ້ມາພາຍໃນເວລາ. ປະຫວັດຂອງການຂຽນໂປຼແກຼມຜົນໄດ້ຮັບທັງofົດຂອງການຄົ້ນຄວ້າການກະກຽມຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ພວກມັນມີປະໂຫຍດໃນຂະນະຂັບຂີ່.
ວັດສະດຸທີ່ບໍ່ສາມາດທົດແທນໄດ້
ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງສະດວກ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການເອກະສານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໂທລະສັບທີ່ມີແບັດເຕີຣີດີ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ເຄື່ອງສາກໄຟແບບພົກພາຫຼືໄຮ້ສາຍມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
- GPS ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສູນເສຍ. ບໍ່ມີອັນໃດທີ່ດີກວ່າເພື່ອປັບປຸງການປະຖົມນິເທດຂອງເຈົ້າ. ແລະອັນນີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າເລືອກບ່ອນທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼາຍ.
- ນໍ້າແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ພຽງພໍເພື່ອຢືດທ້ອງຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນສັ້ນ on ໃນລະຫວ່າງທາງ.
- ຊຸດຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນທີ່ມີຢາພື້ນຖານສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າ, ເບຕາດີນ, cotton້າຍ, ນໍ້າຢາຂ້າເຊື້ອ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ.
- ຫຼັກຖານຢັ້ງຢືນຕົວຕົນ: ຕຳ ຫຼວດສາມາດຢຸດເຈົ້າໄດ້ທຸກເວລາທີ່ມີການກວດກາຄວາມປອດໄພເປັນປົກກະຕິ, ໃຫ້ປິດມັນໄວ້ຕະຫຼອດເວລາ.
ເຕັກນິກການຂັບຂີ່ທີ່ມີປະສິດທິພາບບາງອັນ
ໄອສ on ຢູ່ເທິງເຄັກ, ນີ້ແມ່ນສອງສາມອັນ ຄໍາແນະນໍາດ້ານວິຊາການທີ່ຖືກອອກແບບສະເພາະສໍາລັບການຍ່າງຂຶ້ນພູ.
- ໄປ ເສັ້ນທາງຂຶ້ນ, ໃນກໍລະນີທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການລ້ຽວເຂົ້າ: ໃຫ້ຂັບໄປທາງຂວາແລະພ້ອມທີ່ຈະເບກສະເີ. ຢູ່ໃນstudຸດດ້ານຂວາ, ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດການເກັບກູ້ພື້ນລົງໄດ້. ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງ.
- ທີ່ສືບເຊື້ອສາຍມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ລົງລຸ່ມເພື່ອເບິ່ງງໍ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາການຫ້າມລໍ້. ເຄື່ອງຫ້າມລໍ້ສາມາດໃຫ້ພວກເຮົາກະໂດດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຢ່າງຮຸນແຮງ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຍ່າງປ່າ, ການຍ່າງສອງສາມມື້, ຫຼືການຂັບລົດສອງສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນ; ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ນໍາໃຊ້. ຢ່າລືມແຈ້ງບອກຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກກ່ຽວກັບລາຍການເດີນທາງຂອງເຈົ້າເພື່ອເຂົາເຈົ້າຈະສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຖ້າຈໍາເປັນ.
ຈົ່ງລະມັດລະວັງ, ມີວິໄສທັດກວ້າງສະເ,ີ, ເບິ່ງບ່ອນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຖ້າມີບາງອັນຜິດພາດ, ຈົ່ງຢູ່ຢ່າງສະຫງົບ. ແລະ ເໜືອ ສິ່ງອື່ນໃດທັງົດ, ຈົ່ງສະບາຍໃຈ, ເພາະວ່າເຈົ້າມີຄວາມຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກປອດໄພຫຼາຍຂຶ້ນແລະຈະສາມາດມີຄວາມສຸກກັບກິດຈະ ກຳ ຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່.
